REGENERAČNÍ A REKONDIČNÍ MASÁŽE GEMINI
Regenerační, rekondiční a sportovní masáž
Nabízíme Vám sportovní masáže i rekondiční masáže. Masáž je speciální procedura, která je využívána především k upevnění tělesného i duševního zdraví, k posílení organismu, ke zvýšení výkonnosti nebo k osvěžení po fyzické i psychické námaze či ke zlepšení celkového vzhledu, popřípadě k léčení nebo oléčování některých chorobných i poúrazových stavů.
Účinky masáže:
výrazné zvýšení prokrvení masírované oblasti
snížení hladiny stresu a zmírnění celkového napětí
u zdravotních masáží, prováděných ve srovnání se sportovními, pomalejším
tempem dochází i k podpoře činnosti lymfatického systému
odstraňování kyseliny mléčné ze svalů
odstranění svalových spasmů a tím uvolnění svalů
odstraňování povrchových zrohovatělých vrstev kůže
zvýšení sekrece potních žláz a normalizace napětí kůže
třením se dosahuje urychleného vyprazdňování povrch. žil a lymfatických cest
podporuje se vstřebávání otoků, výpotků a krevních výronů
zlepšuje se svalová činnost
snižuje se bolestivost
zlepšuje se činnost tkání a výživa svalů
Cílem masáže je ovlivnění místních i celkových stavů, obtíží a změn vyvolaných nemocí, zraněním, námahou, popř. má význam preventivní. Přispívá k podpoře fyziologických pochodů v organismu, posílení zdraví a ke zvyšování celkové odolnosti.
Masáž působí bezprostředně především na povrch těla. Účinkem masérských hmatů dochází k překrvení a tím k začervenání až zarudnutí kůže. Zvyšuje se podstatně výživa kožních buněk a zlepšuje se jejich činnost. Je všeobecně známo, že masáží pěstěná pokožka se stává vláčnou, je pružnější a pevnější, a proto nepodléhá tolik tvorbě vrásek. Je také odolnější vůči povětrnostním vlivům, slunci, dešti, mrazu apod.
Masáž má dobrý vliv i na klouby. Zejména na zvyšování nebo udržování jejich pohyblivosti. U lidí s nedostatkem pohybu je kloubní pohyblivost zmenšena. Uplatněním masérských hmatů na pohybově zanedbaném kloubu lze přispět k urychlenému vstřebávání všech přebytečných a odpadových látek, které jsou často příčinami zvýšené únavy, ale i obtíží a bolestí. Masáží se kloub uvolňuje a rozsah kloubní pohyblivosti se zvětšuje. Také v doléčování poúrazových stavů kloubů se stává masáž nezbytným pomocníkem, Urychluje odstranění bolesti a zlepšuje kloubní pohyblivost.
Masáž působí na celkové zlepšení krevního a mízního oběhu. Usnadňuje též odtok zplodin, které vznikají ve svalech po tělesné námaze, a tím urychluje odstraňování pocitu únavy. Působením masáže na povrch těla lze také příznivě působit i na orgány v hloubce.
Masáž má vliv i na nervovou soustavu. Mírná, pomalá a lehká masáž uklidňuje, masáž silnější, rychlá s nepravidelným tempem, vydatnější intenzitou a prováděná všemi směry působí dráždivě. Při masáži je však často nutné brát zřetel i na typ nervové soustavy masírovaného.
Prakticky vždy působí masérské hmaty na kůži a podkoží. Masáží lze podráždit nebo tlumit i hluboké receptory, přes něž lze reflexně ovlivňovat i centrální nervovou soustavu a tato pak zpětně může mít vliv i na ostatní orgány těla. To vysvětluje reflexní účinek masáže.
Působení jednotlivých masérských hmatů způsobuje uvolňování histaminových látek, jejichž účinek se projevuje rozšířením kapilár. Dochází k lepšímu prokrvení masírované oblasti, což působí zčervenání a zvýšení teploty těla. To zlepšuje celkovou látkovou výměnu. Tímto způsobem se projevuje biochemický účinek masáže.
zdroj obrázku www.penelopa.cz